O assoalho pélvico é um problema

eu estava me acomodando Em uma daquelas mesas de atividades do aeroporto com bancos altos e tomadas elétricas no portão do meu voo, esperando o agente anunciar o embarque, quando senti uma tempestade se formando no topo da minha bunda. Este foi meu último vôo depois de estar longe de casa em uma turnê de livro em maio. Nas últimas duas semanas, eu não tinha saído muito da cadeira, devido a todas as postagens, podcasting, escrita e rolagem tensa e nervosa que o lançamento de um livro envolve. Mas eu mudei muito bem do avião para o hotel e para a livraria. Eu até fiz questão de ir e voltar dos hotéis até as livrarias, para me entregar a algum tipo de fantasia estilo Walt Whitman.

Mas agora, no último momento, os alarmes soaram. O dor senti como se tivesse levado uma pancada forte no cóccix, como havia acontecido uma vez depois de pular em uma câmara de ar e cair de bunda na neve compacta. Mas não houve nenhum incidente ao qual atribuir a dor. Chegou espontaneamente. E agora não só doía sentar-me, pois enfrentava duas horas de sessão obrigatória, mas a dor aumentava a cada minuto.

Passei o voo inclinado para a frente no assento, o peso transferido totalmente para uma perna, balançando para frente e para trás o máximo que pude, sem parecer que estava tendo uma alucinação religiosa. Quando tive que me levantar, fiz tudo o que pude fazer para não gritar – por mais forte que fosse a dor ao sentar, levantar enviou um solo de guitarra radical através do meu cóccix.

Naquela época, eu estava cerca de quatro meses após o parto do meu primeiro bebê e tive uma recuperação feliz, considerando todas as coisas. Eu tinha músculos pélvicos de aço, graças a mais de uma década levantando pesos pesados, prática que continuei até duas semanas antes do parto. Eu só tinha voltado a levantar pesos há alguns meses – levantamento terra, agachamento, banco, supino, aqui e ali algumas remadas ou puxadas laterais – mas tudo estava indo bem.

A princípio pensei que talvez a dor desaparecesse tão rápida e misteriosamente quanto surgiu. Eu sabia que, assim como o corpo passa por um processo de relaxamento e expansão para se preparar para o nascimento, ele se recompacta lentamente ao longo de vários meses após o nascimento do bebê. Achei que talvez meu súbito sedentarismo tivesse curado meu corpo muito tenso, como em Estreante do Ano. Comecei a fazer alongamentos que encontrei online para tentar separar meus ossos novamente – tornozelo cruzado sobre o joelho e joelho puxado contra o peito; sentado ereto com as pernas apoiadas no chão em ângulo reto; joelhos cruzados um sobre o outro como uma pose de lótus excessivamente zelosa. Mais uma vez, pareceu ajudar um pouco, mas a dor persistiu e piorou o suficiente para me fazer chorar toda vez que tentava ficar sentado por mais de 10 minutos. Isso era um problema, porque sentar era, em certo sentido, meu sustento – como escritor, eu não conseguia escrever as palavras ou ler a menos que pudesse ficar quieto. Por fim, depois de semanas deitada em casa, marquei uma consulta com um fisioterapeuta que, após ouvir sobre meus problemas, me encaminhou para um especialista em assoalho pélvico.

O assoalho pélvico é não é uma parte do corpo da qual cresci ouvindo falar. E não demorou muito antes do meu episódio do assoalho pélvico que descobri que todos nós temos um – idosos, crianças, mulheres, homens. A familiaridade da maioria das pessoas com a atividade do assoalho pélvico se estende apenas até “Kegels”, um movimento semimístico de agarrar que as mulheres são encorajadas a praticar para serem boas no sexo e, mais erroneamente, para tirar um bebê do canal de parto. Mas os Kegels capturam apenas um pequeno aspecto do que o assoalho pélvico é capaz.