Como monitorar sua pressão arterial em casa (2026)

O Apple Watch não é calibrado com braçadeira. São necessários 30 dias de dados cardíacos dos sensores ópticos PPG existentes, analisa-os e dá-lhe uma probabilidade de ter hipertensão. Também é significativo que este seja o primeiro ano em que o Apple Watch tem verdadeiras 24 horas de duração da bateria, para que você possa usá-lo enquanto dorme, sem retirá-lo para carregar. Ativei isso com minha Série 11 e ainda não recebi uma notificação (e espero nunca receber), mas dado que a conscientização geral, a triagem e a detecção de hipertensão são uma enorme barreira para o diagnóstico, o Apple Watch é um avanço significativo.

BPM de melhor valor

O iHealth Ease é um dos monitores de pressão arterial mais baratos que você encontrará no mercado. Como ex-colaborador Richard Baguley diz, ele alcança esse feito com um notável grau de precisão (o dispositivo é aprovado pelo ESH-10, um padrão amplamente reconhecido de precisão em monitores automatizados de pressão arterial).

O Ease basicamente transforma seu telefone em um BPM. Consiste em uma braçadeira, um tubo de ar e uma base para o telefone. A base comunica via Bluetooth com o seu dispositivo Apple ou Android, faz a leitura e envia-a para a aplicação iHealth MyVitals, que é gratuita e acessível a outras pessoas, como a sua família ou médico. Baguley observa que o Ease faz jus ao seu nome e é muito fácil de usar, embora seja um pouco mais lento que os outros dispositivos que testamos. Há também um botão de parada de emergência útil na base para quem acha a sensação de aperto de um manguito de pressão arterial muito desconfortável, embora com todos os monitores aqui, se ficar desconfortável, você pode simplesmente retirá-lo.

Alternativa: Baguley também testou o Omron Evolv ($ 120)que é outro BPM independente que sincroniza com o aplicativo Omron Connect. Você desliza todo o dispositivo em seu braço para medir. Baguley observa que, ao contrário de outros dispositivos que testamos, é um pouco complicado de usar e o aplicativo precisa estar em execução para receber dados do dispositivo; outros, como o Withings, podem armazenar dados a bordo até que o aplicativo possa sincronizar.

Não aprovado pelo FDA

Quando revisei o Whoop MG (8/10, WIRED recomenda) em junho do ano passado, notei que era o primeiro rastreador de fitness vestível que vi a oferecer medições de pressão arterial. Na época, o recurso ainda estava em beta; mais tarde, Whoop optaria por não prosseguir Autorização da FDA. Em julho, o FDA enviou uma carta de advertência à empresa para comercializar o recurso sem obter autorização. Whoop continua a defender seu recurso de pressão arterial. Whoop tem isenções de responsabilidade semelhantes às da Apple, mas é notável que tanto a Apple quanto a Aktiia optaram por buscar a autorização do FDA.